# Пампинг

читать 6 мин.
0 38

Рассказ о финишной методике тренировки плечевого пояса, которая вызывает чудовищный пампинг и приводит к мышечному росту. Описание убийственного сета, который можно использовать в тренировочной программе. История автора о тренировке в маленьком спортзале в Бразилии с персональным тренером.

Перепост
Прочитать полностью